مهارتهای روانشناسی
18 آبان 1390
روش موثر در بازسازی حافظه
1- مهربانی به خویشتن( انجام کارهای مورد علاقه مانند خرید یک شاخه گل )
2-قدم زدن
3- غذای سس دار نخورید
4-خواب به موقع
5- بیشتر به خودتان برسید
6- چای گیاهی بنوشید
7-خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش دهید.