به وبلاگ مدرسه علمیه معصومیه شهرضا خوش آمدید

خشمت را همیشه افسار کن

علمای اخلاق و نیز برخی از روانشناسان برای کنترل خشم و عصبانیت ،توصیه های بسیاری مطرح کرده اند:

1- یاد خدا                                                     2- شناخت و ازبین بردن ریشه های خشم

3-تو جه به نتایج                                           4- ترک صحنه یا تغییر وضعیت

5- ایجاد آرامش روحی

هفت شلیک نهایی به خشم

1- کنترل در مراحل اولیه عصبانیت                       2- عفو :آبی بر آتش

3- مهارت های اجتماعی را یاد بگیرید                4- دق  و دلی تان را سر دیگران خالی نکنید

5- تفسیر های صحیح از رویداد ها                    6- هیچ کس نمی تواند شما را عصبانی کند مگر خودتان

7- شلیک نهایی: آستانه ی تحمل خود را بالا ببرید