به وبلاگ مدرسه علمیه معصومیه شهرضا خوش آمدید

کنترل خشم

1- بیاموزید که دنیا هرگز آنطور که شما می خواهید نخواهد بود.

2-به خاطر داشته باشید که دیگران حق دارند با آنچه دلخواه شماست همراه نباشند.

3-در لحظه خشم ، از افکار خود آگاهی پیدا کنید.

4- از دوست یا یکی از نزدیکانتان بخواهید تا  هنگام عصبانیت به شما هشدار دهند.

5- در هنگام عصبانیت سریعا محیط را ترک کنید.

6- پس از بروز خشم رسما اعلام کنید که خطا کرده اید.