مقابله با طفره روی یا سندروم فردا
22 آبان 1397
1. اهداف خود را مشخص کرده و زمان رسیدن به هر کدام را بنویسید.
2. لیست کارهای فوری، مهم و ناتمام را بنویسید، در اولین فرصت انجام دهید.
3. برای روزهای تعطیل خود برنامه ریزی کنید.
4. قبل از انجام کار از صحبت زیاد در مورد آن خودداری کنید و به جای آن عمل کنید.
5. ابتدا کارهای ناخوشایند را انجام بدهید سپس کارهایی که دوست دارید.
6. هر شب موقع خواب کارهای روزانه خود را مرور کنید ، اتلاف وقت ها را مشخص کنید، خود را تنبیه یا تشویق کنید.